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黑芝麻糙米粥[图]
2006-7-17    中华火锅网
·配　　料: 糙米 1杯 黑芝麻 2大匙 水 14杯 白砂糖 适量－ ·特　　色：帮助排除宿便，轻盈体态又不失营养。－ ·操　　作: 1.糙米洗净沥干。 2.锅中加水14杯煮开，放入糙米搅拌一下，待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即成。－ ·营养价值: 大米 - 大米中的赖氨酸含量极少，如不能从其他食物中得到补充，以在米为主食的人对蛋白质的利用率就会降...【所有大米菜谱】
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